profil-oversigt

Mine Bedste løbetider:

5 KM (17.42) 2012

8 Km (29.17) 2013

10 Km (36.37) 2014

Halv Marathon (1.21.19) 2014

Marathon (2.53.03) 2019

3 Marathon på 3 dage (9.58.00) 2016

50 KM (4.24.00) 2019

100 KM (9.09.51) 2019

6 Timers Ultraløb (73,292 KM) 2018

12 Timers Ultraløb (119,92 KM) 2017

24 Timers Ultraløb (171,071 KM) 2019

Profil

Jeg begyndte, at løbe November 2009 efter 10 års pause.

Det var 4 KM jeg startede med og det var enormt hårdt for fødderne, benene og lungerne.

Skulle nok ha startet med 2 km og så overholde 10% reglen, så ville jeg nok ha sluppet fra alle de skader der fulgte med senere hen.

Sundhed

Jeg startede med at løbe fordi jeg blev inspireret af en mand som var en hel del ældre end mig og havde så meget energi som jeg syntes jeg fik mindre og mindre af.

Nu hvor jeg ser tilbage på mit tidligere liv før den nye livsstil, kan jeg godt se at jeg ikke levede så sundt, som jeg troede jeg gjorde dengang. Det gælder både kosten, kemi, aktivitet og arbejdet.

Livsstil

Jeg er ikke fanatiker længere, som jeg jo nok var lidt i starten, da jeg startede på den nye livsstil. Nu har jeg fundet den måde jeg vil leve på og samtidigt nyde livet uden at undvære livets mange fristelser.’

Filosofi

Ha’ den filosofi, at alt hvad du laver skal være 80 % af det gode og 20 % af det mindre gode. Så behøver man ikke at ha dårlig samvittighed over ting som ikke er perfekt gjort og man skal jo tænke på, at den dårlige samvittighed jo også er en ødelæggende ting for kroppen.

Pausen

Fejlen da jeg startede med at træne igen efter næsten 10 års pause, var at jeg lagde alt for hårdt ud.

For hurtigt startede jeg med intervaller for at bliver hurtigere og det giver kun bagslag, hvis du som mig har alt for meget vilje og for lidt tålmodighed, nemlig at du får skader.

Så alt i alt må jeg jo sige at jeg jo nok har haft en skade hvert år siden 2010 og frem til 2014. Det er jo ikke smart, når man gerne vil træne og at de mange skader forhindre en i at træne fuldt ud.

Ultra Marathon

Jeg har nu viet livet til Ultra Marathon på den sunde måde og det vil sige, at det at blive hurtigere og hurtigere har jeg lagt på hylden foreløbig Anno 2019. Istedet nyde de mange dejlige kilometer på vejene, skoven og strandene. Men en PR er altid godt….Smiler

Min løbeblog og de gode minder

Så på denne her Blog Website vil jeg fortælle om mit trænings liv og de mange marathon løb der i Danmark og udlandet. Jeg vil også senere komme ind på udstyr, tips og kost og meget mere med tiden.

På denne her Menu Profil vil der være undermenuer fra hvert års aktiviteter og et arkiv .

God træning og sund kost….husk, at deltage i de mange løb der er i det ganske land som er med til at holde motivationen igang.

Profil

Udenlandske Marathons

Cannonball Marathons